Återhämtningshelg för kropp och själ på Ystad saltsjöbad den 1-2 april

ystad

Längtar du efter att komma igång eller ta nästa steg med din träning samt få skön avkoppling med inslag av mindfulness och yoga, är detta helgen för dig!

Du kommer att väcka och träna din kropp med Elin Vesterskov, träningscoach i världsklass. Genom yininspirerad yoga och mindfulness med Lina Ericson, som dagligen utöver yoga och meditation, får du uppleva skön vila och avslappning för kropp och sinne. Utöver det erbjuds inspirerande föreläsningar på temat hälsa, god mat och egentid, inte minst i det härliga prisbelönta spaområdet eller varför inte en skön promenad längs havet? Ystad saltsjöbad erbjuder det där lilla extra som verkligen sätter guldkant på tillvaron…

Det finns två alternativ för detta event. Vi är otroligt stolta att kunna erbjuda följande upplägg till oslagbara priser. Läs nedan.

Fredag-lördag 2490 kr/person i enkelrum och 1990 kr/person i delat dubbelrum Det fantastiska erbjudandet innehåller:
– Övernattning i enkelrum eller i delat dubbelrum
– Obgränsat inträde till spa med utomhus- & inomhuspooler, bastu och sköna vilobäddar med utsikt över havet
– Middag fredagkväll Frukostbuffé lördag, lunch lördag samt fräscha fikor på lördag fm och em.
– 3 träningspass (tabata, sträck/styrka, yoga och mindfulness)
– 2 föreläsningar
Start kl. 16 på fredag eftermiddag avslut lördag kl. 16 (med möjlighet att efter kl. 16 vistas på spaet – ända fram till midnatt om så önskas)

Lördag 980 kr/person Det fantastiska erbjudandet innehåller:
– Obegränsat inträde till spa hela lördagen kl. 9.00–24.00
– Lunch lördag samt fräscha fikor på lördag fm och em
– 2 träningspass (sträck/styrka, yoga och mindfulness)
– 2 föreläsningar
Start kl. 10.00 avslut kl. 16 (med möjlighet att efter kl. 16 vistas på spaet – ända fram till midnatt om så önskas)

Anmäl dig till Lina@lommakiropraktorklinik.se senast 25/3. Vid frågor ring Lina Ericson 0768-72 98 15.

Agenda 1-2/4

Fredag

15.45 Ankomst

16.00 Mindful yoga (Lina) alt. Sträck & styrka (Elin) – fråga i receptionen efter resp. lokal

17.00 Egentid – spa, promenad längs havet eller något helt annat som känns skönt för dig 19.00 Gemensam middag – det bjuds på fiskgryta. Meddela oss om du har ev. allergier eller specialkost.

Därefter egentid – förslag på olika aktiviteter: spa, sällskapsspel, läsa bok eller varför inte vila på de sköna dagbäddarna på andra våningen?

Lördag

07.45 Tabata (Elin)

FRUKOST

10.00 Samling – matig smörgås för dig som har valt lördagserbjudandet. Serveras kaffe och lätt fika till alla med efterföljande föreläsning om kost och hälsa (Elin)

10.45 Egentid – spa, promenad, behandling (se till att boka det i förväg via YSB), vila etc. Utcheckning för dig som bor över (du behöver vara utcheckad senast kl. 12).

12.15 Mindful yoga (Lina) alt. Sträck & styrka (Elin)

13.00 Gemensam lunch

13.45 Föreläsning – Mindfulness kopplat till bl.a. stress och sömn

14.30 Egentid – spa, promenad, behandling (se till att boka det i förväg via YSB), vila etc.

15.30 Gemensam fika – avslut

Ystads Saltsjöbads härliga och prisbelönta spa erbjuder tillgång till pooler, jacuzzi, ång- och torrbastu, kallbad samt relax. YSB förser dig även med badrock, tofflor och extra handdukar.

Anmälan är bindande och du kommer då att erhålla en faktura via e-post. Om du på grund av sjukdom måste avboka din plats, ska det styrkas med läkarintyg.

Meddela gärna om ni inte har möjlighet att komma till kl. 16 på fredagen alt. till kl. 10 på lördagen.

 

 

 

Välkommen till en avkopplande och energifylld paus i vardagen!